Tìm cách từ bỏ cá độ bóng đá không phải là một điều xấu mà thực tế còn thể hiện bản lĩnh của bạn. Nếu đã lỡ bước vào con đường này, hãy biết tự kiểm soát bản thân và dừng lại đúng lúc. Đừng để sở thích cá nhân ảnh hưởng đến cuộc sống gia đình và những người thân yêu.

1. Từ bỏ cá độ là thay đổi nhận thức

Là một người trưởng thành, bạn không thể để mình bị cuốn vào các trò chơi giải trí vô bổ. Thay đổi cách nhìn sẽ dễ dàng tránh xa được cám dỗ từ cá độ, bản chất đây chỉ là cách giải trí tạm thời, có thể khiến người chơi bỏ bê công việc, lơ là sức khỏe.

Thay đổi suy nghĩ về cá độ 
Thay đổi suy nghĩ về cá độ

Một người bản lĩnh không thể để bản thân bị chìm sâu trong những trò cờ bạc. Thay vì vậy, họ có những chính sách tài chính rõ ràng, vừa xây dựng được tương lại, vừa có thời gian làm những điều mình thích. Dũng cảm đối mặt với những khó khăn trước mắt sẽ giúp bạn vượt qua dễ dàng.

2. Cách cai nghiện cá độ bóng đá hiệu quả nhờ thay đổi môi trường

Nhiều người đau đầu khi suy nghĩ làm thế nào để bỏ cá độ bóng đá, nhưng thực tế có thể xuất phát từ điều rất đơn giản. Bạn nên thay đổi môi trường sống bằng cách tìm những người không tham gia vào các trò này. Mục đích kết giao để thay đổi cách sống tích cực và có bạn đồng hành.

Những ai đang nghiện cá cược nên hạn chế các buổi gặp có chủ đề liên quan. Hãy tránh xa các diễn đàn hoặc buổi tụ tập về bóng đá. Nếu môi trường làm việc cũng có những người nghiện cá độ, nên xem xét thay đổi công việc.

3. Không giữ nhiều tiền là cách từ bỏ cá độ bóng đá hay

Một trong những cách từ bỏ cá độ bóng đá đơn giản nhất là không giữ tiền. Không có sẵn vốn trong tay, bạn sẽ không thể tham gia cá độ và từ đó dễ dàng cai nghiện.

  • Nếu đã có gia đình: Giao tiền cho vợ để tránh việc sử dụng tiền vào cá độ.
  • Nếu chưa kết hôn: Nhờ cha mẹ hoặc người thân cất giữ tiền.
Không giữ quá nhiều tiền là cách từ bỏ cá độ bóng đá hiệu quả 
Không giữ quá nhiều tiền là cách từ bỏ cá độ bóng đá hiệu quả

4. Thoát hình ảnh “con nghiện cá độ” bóng đá nhờ tránh xa công nghệ

Thêm một cách hiệu quả là hạn chế sử dụng điện thoại và máy tính, những thiết bị dùng để cá độ. Các chuyên gia đã chỉ ra, dành ít thời gian hơn cho các hoạt động trực tuyến sẽ giúp giảm bớt sự cám dỗ.

Bỏ cá cược bóng đá nhờ hạn chế dùng công nghệ 
Bỏ cá cược bóng đá nhờ hạn chế dùng công nghệ

Hãy thử đặt giới hạn thời gian cho việc sử dụng mạng xã hội và các trang web cá cược. Thậm chí, bạn có thể thử tắt thông báo từ các ứng dụng, diễn đàn liên quan đến bóng đá. Giảm thiểu tối đa việc tiếp xúc với cá độ sẽ dần giúp bạn ổn định và từ bỏ thành công.

5. Chuyến đi về thiên nhiên để chữa lành

Nếu bạn cảm thấy mình khó bỏ cá độ, hãy lên kế hoạch cho một chuyến đi xa về những vùng có nhiều cảnh thiên nhiên. Đến một vùng quê yên tĩnh, nơi không có Wifi, điện thoại di động không có tín hiệu sẽ giúp tìm lại được sự bình yên trong tâm hồn.

Rất nhiều người sau khi dành thời gian để chữa lành bên trong đã thoát  được thói quen chơi cá độ. Đôi khi, chỉ cần thay đổi không gian sống trong thời gian ngắn, bạn cũng đã vượt qua một cách dễ dàng.

6. Chăm sóc bản thân và phát triển kỹ năng mới

Thêm một cách bỏ không chơi cá độ nữa chính là tập trung cho bản thân nhiều hơn. Hãy sử dụng thời gian rảnh để chăm sóc bản thân và học hỏi những kỹ năng mới mà bạn chưa từng thử trước đây:

  • Học nấu ăn
  • Đánh đàn
  • Vẽ tranh
  • Trồng cây
  • Tham gia clb thể thao,…
Phát triển kỹ năng cũng là cách để bỏ cá độ 
Phát triển kỹ năng cũng là cách để bỏ cá độ

Những kỹ năng này có thể giúp nâng cao giá trị bản thân, đồng thời làm quên đi cơn “thèm” cá độ.

7. Nhờ đến sự hỗ trợ từ người thân

Dù dùng cách từ bỏ cá độ bóng đá nào cũng cần đến sự hỗ trợ từ gia đình và người thân. Hãy chia sẻ với người thân về mục tiêu từ bỏ cá độ của bản thân để họ thấu hiểu.

Những người bạn tốt có thể sẽ đưa ra những ý tưởng thú vị để bạn có thể duy trì thói quen mới. Sự nhắc nhở của người thân cũng là động lực cho bạn vượt qua thói quen cá độ dễ dàng.

8. Đến trung tâm cai nghiện cá độ

Thêm cách khá đặc biệt để giúp từ bỏ cá độ là tham quan trung tâm cai nghiện. Không nhất thiết phải vào ở một thời gian, đến thăm nơi chuyên hỗ trợ người cai nghiện cờ bạc sẽ mang đến trải nghiệm thực tế quý giá:

  • Chứng kiến những người đã và đang vật lộn với cơn nghiện cờ bạc.
  • Thấy được những phương pháp điều trị, hỗ trợ tâm lý.
  • Nghe những câu chuyện của những người đã phải bán tài sản, nợ nần, vướng vào lao lý.

Nhiều người khi đến các trung tâm cai nghiện lần đầu tiên sẽ cảm thấy “sốc”. Họ cảm nhận được khó khăn người nghiện đang phải trải qua. Đối diện trực tiếp với hậu quả cá độ sẽ giúp bạn kiểm soát cuộc sống mình tốt hơn.

Kết luận

Có nhiều cách từ bỏ cá độ bóng đá để bạn áp dụng và vượt qua giai đoạn thay đổi bản thân. Dù thực hiện bất cứ cách nào, quan trọng nhất vẫn là sự kiên trì và ý chí của người “cai nghiện”.